COMPLETADA LA PRIMERA SEMANA

Hemos completado la primera semana de la preparación para los 101 de Ronda. Al final el rodaje del domingo fue de 2:15 h corriendo y 45 min andando.
Como llovió tuvimos que improvisar el recorrido, pero el Jefe nos supo sorprender por unos caminos un tanto "peculiares".
Por cierto, la mochila de Decathlon, perfecta.
Esta semana iremos añadiendo kilómetros. No faltéis a los entrenamientos, que luego más duro será el Calvario. Ánimo y, como decía Super Ratón "no olviden vitaminarse y supermineralizarse".
Nos vemos esta tarde.

Francis.

OTRO QUE TRIUNFA

DANI forma parte de los corredores que viven fuera de Huéscar (y no comen cochinillo entre semana) y así lo ha demostrado en su última media, la de POSADA DE LLANERA en Asturias.

La promesa del club sige bajando tiempos y ya ha roto la barrera de l:40 h, paseando el nombre de Huéscar por el norte de España.


ENHORABUENA DANI, AHORA A BAJAR DE 1:35 h Y LUEGO....

NOTA: Estamos a la espera del debut en la media de ANTONIO JR., promete ser otro gran corredor del CORTIJO (la versión "Masía" de ATLETISMO HUÉSCAR)

TIRADA LARGA (20/02/2011)

Parece que estemos jugando al despiste, pero no es así, volvemos a cambiar la hora y lugar de salida.

Se intentará correr 1:30 h y después 1:30 h más andando para completar las 3 h de entrenamiento, como siempre, esto es buffet libre, cada uno elige lo que quiera hacer.

LUGAR: Parque
HORA: 8:00 h (hora de salida, habrá que estar en el parque cinco minutos antes)
RECORRIDO: por caminos hasta Galera y luego...

COCHINILLO vs BARRITAS ENERGÉTICAS

Al final tan solo fuimos cinco corredores a degustar el cochinillo de las 4 RRRR, el cual recomendamos a todos, la cena sirvió para muchas cosas, entre ellas:

1.- Celebrar la calificación de Indicación Geográficia Protegida del Cordero Segureño por parte del Ministerio, nada mejor que muera un cerdo en honor del cordero segureño.
2.- Celebrar la victoria del Arsenal sobre el Barça en Champions, increible la colonia londinesa en Huéscar, a simple vista parecemos huesquerinos pero resultamos ser ingleses de pura cepa.
3.- Celebrar que el JEFE se gane el pan pintando coches, si se hubiera dedicado a la fotografía no hubiera podido salir adelante.
4.- Detectar uno de los posibles culpables de la falta de progreso atlético de los corredores que vivimos en Huéscar y Galera, nos vino enseguida a la mente cuando Rafa nos sirvió los platos...


Resumiendo, buena velada la de anoche, el cochinillo excelente y solo desear que la próxima vez seamos más. Juanjo

SUPERCARLOS

Ya se lo recordó EL JEFE en la Media de Almería, algo parecido a esto: "que sepas que yo te lo he enseñado todo"

Ante estas palabras no cabía otra cosa que correr como una bala para no decepcionar a tan gran maestro, y esto es lo que ha hecho CARLOS en la Maratón de Sevilla:

IMPRESIONANTE !!!! ENHORABUENA CARLOS

Aquí el video de la entrada: http://www.corriendovoy.com/video.php?id=335&video=23420

NOTA: Debemos estudiar el por qué de la gran progresión atlética que experimenta todo corredor que abandona Huéscar, una buena ocasión será esta misma noche mientras nos comemos el cochinillo en las 4RRRR....

Subida a perico ruiz

Aquí os cuelgo el grafico de la jornada realizada por el grupo de cagaos que se bajo por el lado fácil. Las fotos más adelante cuando las cuelgue quiles


https://picasaweb.google.com/losdelparque09/PericoRuiz#

RECUERDOS DEL VERANO

Este agosto se formó uno de los pelotones más numerosos de la zona para subir a las Fuentes y Piscifactoría de Sierra Seca.

Pasamos una buena mañana y pudimos conocer al hermano de FRANCIS.

La nota amarga de la jornada fue que nadie ofreciera comida ni bebida a DANI, que haciendo gala de su juventud, o tal vez temeridad si es que las dos cosas no van unidas, se vino sin casco, sin agua ni nada que echarse a la boca.



A ver si lo repetimos el próximo verano.

NOTA: si alguien no aprecia el tono irónico de la entrada, decir que si DANI hubiera aceptado todos los ofrecimientos recibidos, hubiera bebido cerca de 50 litros de agua y bebidás isotónicas, e ingerido catorce quilos de chocolate y seis kilos de barritas energéticas.

Crónica tirada larguísima

Bueno soy Dani y visto que juanjo no va a poder hacer la crónica la haré yo,
Esta mañana nos juntamos puntualmente 6 corredores, la agrupación formada por el "musi", "El jefe", José, Francis, Manolo y yo. La ruta comenzó a las 8 puntual dirección de perico ruiz... Musi se tuvo que ir a un entierro dejandonos solos y José y Manolo se quedaron a las puertas de coronar y se dieron la vuelta, dejando a los 3 solitarios coronar el puerto y bajar para hacer después de 90 minutos, (95 reales por que Francis nos engañó) otros 30 minutillos andando y luego los 2 locos se fueron a hacer otro ratillo trotando mientras Dani se tuvo que bajar rendido por las potables trotando hasta el parque. Alli los dejé en el parque dandose sus vueltecillas y he de recalcar una frase mítica de Galera: "YO POR MI VAMOS A GALERA, SI UNA VEZ QUE TE PONES..." hahahah
También hay que decir que para el próximo día se espera mayor asistencia por parte de los componentes del club y que se dejen de escusas...Y agradecer las bebidas isotónicas aportadas por los corredores para los más flojos. Posdata: El jefe se traerá un bocata de jamón y queso el próximo día (a lo mejor huevos fritos...en un taper) si alguien quiere acompañarlo en la merienda ya sabe.

Esperamos ansiosos las respuestas a las frases de "Pues ponte tú pijo" y ¿Te has enterao de lo de Ronda?"

Saludos a Juanjo ya nos veremos el Martes

TIRADA LARGA TIRANDO A LARGUÍSIMA (06/02/2011)

Este domingo vamos a empezar a preparar los 101 Km de Ronda ( ¿es que todavía no os habéis enterado qué ha pasado en Ronda? ), por lo que a la tirada larga tradicional se añadirá una hora y media más andando.

En todo caso se tratará de hacer un circuito circular para que los que no quieran el añadido andando puedan estar en Huéscar después del entreno corriendo, creo que me explico.

Empezaremos a las 8:00 h para no acabar demasiado tarde.

LUGAR: Parque

HORA: 8:00 h

RECORRIDO: se determinará según el criterio LQDG (Lo Que Diga Galera)

NOTA: como habrá que irse acostumbrando a llevar una pequeña mochila para afrontar las duras marchas futuras, se adjunta fotografía con el equipamiento básico que debe llevar la misma siguiendo los criterios de LA PALETILLA (el balón es opcional)

FOTOS MEDIA DE ALMERÍA

Este domingo en las calles de Almería se pudo ver cuatro maneras de afrontar una Media Maratón por parte de los corredores de ATLETISMO HUÉSCAR:

1.- Ritmo sostenido por debajo de 4:30 min/km, con reserva de fuerzas para acabar la segunda parte más fuerte.
2.- Ritmo de entrenamiento para la Maratón de Sevilla.
3.- Ritmo cercano a 5:00 min/km, para corredores con poco entrenamiento o bien para corredores con mucho entrenamiento pero que se les ha metido en la cabeza que si tiran más se rompen.
4.- Ritmo?? o más bien carrera loca en su primera parte para acabar arrastrándose durante la segunda mitad, parar hasta en tres ocasioness y pensar cien veces en abandonar.

Como los seguidores de la página ya son avezados analistas deportivos, con poner las fotos de los participantes entrando a meta ya sabrán a quién corresponde cada uno de los ritmos descritos. Juanjo